音乐放松椅中脑波音乐的功能(二)

上一个视频我们讲解了四种最基础的脑波,那么今天我们主要讲解的是现代生活人们是怎么利用脑波的,以及生活压力太大过度使用外部手段调用我们的β脑波以提高工作效率,让我们的大脑很难处于α脑波状态,从而许多人成为紧张,焦虑所导致的疾病的牺牲品。
一个人在早晨还在深睡时(处于DELTA 脑波状态)突然被闹钟叫醒,时间来不及了,马上行动(β脑波状态),紧张,焦虑和匆忙的一天开始了!喝一杯咖啡使自己保持清醒(处于β脑波状态),咖啡因可以抑制θ(THETA)脑波和α脑波,并提高β脑波。一整天在紧张,压力或焦虑下工作(大脑中β,β,还是β脑波)一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上大睡直接进入δ(DELTA )脑波状态。一天当中连放松感几乎没有,也就没有进入α脑波状态。
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  • 版权声明:本站原创文章,于2020-03-05 13:31:45,由 刘祖鹏 发表,共 396 字。
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